O Segredo Feliz para Trabalhar Melhor

Quando pensamos em trabalho e produtividade, muitas vezes nos deparamos com a ideia de que quanto mais trabalhamos, mais bem-sucedidos seremos, e consequentemente, mais felizes. No entanto, Shawn Achor, em sua palestra “O segredo feliz para trabalhar melhor”, propõe uma abordagem diferente. Ele defende que a felicidade não deve ser vista como o resultado do sucesso, mas sim como a causa dele. Vamos explorar os pontos-chave de sua palestra e entender como a psicologia positiva pode transformar nossa forma de trabalhar e viver.

A História de Amy e o Unicórnio

Achor inicia sua palestra com uma história pessoal que ilustra como nossa percepção pode alterar nossa realidade. Quando criança, sua irmã Amy caiu do beliche e, em vez de chorar, ela foi convencida por Shawn de que a queda incomum significava que ela era um unicórnio. Essa pequena “trapaça” fez com que Amy se concentrasse mais na sua nova identidade do que na dor da queda, mostrando que nosso cérebro pode ser treinado para focar no positivo em vez do negativo.

Psicologia Positiva e a Vantagem da Felicidade

Segundo Achor, a psicologia positiva é a chave para compreender como podemos ser mais felizes e produtivos. Ele explica que nossa felicidade a longo prazo não é determinada por nosso mundo externo, mas sim pela maneira como nosso cérebro processa esse mundo. Apenas 10% da nossa felicidade a longo prazo é prevista por fatores externos; os outros 90% vêm de como nosso cérebro interpreta esses fatores.

A Fórmula Invertida de Sucesso e Felicidade

A fórmula tradicional de que sucesso leva à felicidade é, de acordo com Achor, cientificamente incorreta. Na realidade, é a felicidade que leva ao sucesso. Quando elevamos nosso nível de positivismo no presente, nossos cérebros funcionam de maneira mais eficiente, aumentando nossa produtividade, criatividade e energia. Achor cita estudos que mostram que um cérebro positivo é 31% mais produtivo do que quando está negativo, neutro ou estressado.

Treinando o Cérebro para Ser Mais Positivo

Achor apresenta métodos práticos para treinar nosso cérebro a focar no positivo. Ele sugere atividades simples, como escrever três coisas pelas quais somos gratos todos os dias durante 21 dias consecutivos. Este exercício ajuda o cérebro a criar um padrão de busca pelo positivo em vez do negativo. Além disso, escrever sobre experiências positivas, meditar e realizar atos aleatórios de gentileza podem reforçar esse treinamento.

A Revolução da Positividade

Ao treinar nosso cérebro para ser mais positivo, não só melhoramos nossa felicidade e sucesso pessoal, mas também criamos um ambiente de trabalho mais produtivo e saudável. A dopamina, que é liberada quando estamos felizes, não apenas melhora nosso humor, mas também ativa os centros de aprendizagem do cérebro, permitindo uma melhor adaptação ao mundo.

Conclusão

A palestra de Shawn Achor nos ensina que a felicidade não é um objetivo distante a ser alcançado após o sucesso. Pelo contrário, é a base sobre a qual construímos nosso sucesso. Ao adotar práticas de psicologia positiva e treinar nosso cérebro para focar no positivo, podemos criar uma revolução em nossas vidas pessoais e profissionais. Ao final, não só seremos mais felizes, mas também mais bem-sucedidos em todos os aspectos da vida.

Assista à palestra completa: